Apps om sundhed og fitness til iphone og ipad

Træn med forsvarets træningsprogram på app

Brugervurdering:  / 68
DårligBedst 

Pris: Gratis

Få lagt et personligt træningsprogram uanset form og alder - også til dem i god form. Men virker det..?

Funktionalitet og brugervenlighed:

Du skal starte med at oprette en profil, når du åbner app´en. Derefter kan du vælge enten et stardardprogram, som passer til de fleste - indenfor styrke, kondi eller et allroundprogram. Under hvert et program er der niveauerne "Let program", "moderat program" og "Hårdt program". Når du har valgt et program, får du vist en oversigt over et 8 ugers program, som hver uge består af "core", "kondi" og "styrke" øvelser, og som hver især er forklaret og vist i app´en. Du kan også vælge at få et personligt 8 ugers program, som baseres på en fysisk test af dig - en "core-test" og en "kondi-test". Denne test skal udføres med app´en tændt - du får vejledning undervejs og kan se øvelserne både som tegninger og på video. Når testen er færdig, får du et personligt program som er tilpasset din form. Du kan også vælge selv imellem øvelserne som det passer dig indenfor kategorierne "core", "kondi", "styrke" og "cirkel". App´en har en fin brugervenlighed. 

Screenchots:

Konklusion:

Trænger du til at komme i bedre form eller skal motivationen have et "boost"..? Har du brug for at kende din form og få et personligt tilpasset træningsprogram? så er denne app et godt bud på en løsning. Den er udviklet af Forsvaret og træningsprincipperne er ikke til at tage fejl af - og lad mig konkludere - det virker..! Der findes rigtigt mange motionsapps på de forskellige appstores, men denne danske motionsapp er godt sat sammen - ikke så meget glitter og tingel tangel - det er indholdet og brugervenligheden er der sat fokus på. Desværre kan der forekomme nogle "sort skærm" situationer ved visning af videos - men ikke særligt tit - bare spil videoen igen. Denne app kan sagtens bruges af alle - testprogrammerne er også meget enkle og pædagogisk forklaret - super app - ganske enkelt.. 

Link til Træn med forsvaret app på App Store

Eller scan QR-kode her: